მოგესალმებით

ჯანსაღი ცხოვრების წესი

ჯანსაღი ცხოვრების წესი ძალიან მნიშვნელოვანია შენი სხეულისთვის

ეს ვიდეო დაგეხმარებათ გაიაზროთ რამდენად მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ცხოვრების წესი

ფიზიკური დატვირთვა და ჯანსაღი კვება!

ფიზიკურ აქტივობას ბევრი სარგებელი მოაქვს თქვენი სხეულისა და გონებისთვის. ეს ჯანსაღი ცხოვრების წესის მნიშვნელოვანი ნაწილია და ნებისმიერს შეუძლია ისარგებლოს ვარჯიშით, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ხართ.

ჯანსაღი კვება უზრუნველყოფს საჭირო საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც თქვენს სხეულს სჭირდება ახალი უჯრედების შესაქმნელად. ახლა ჯანსაღი კვება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მომავალი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი და კიბო. გექნებათ მეტი ენერგია და უფრო ფხიზლად იქნებით.

მავნე ჩვევები

მოწევის ჩვევამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს მწეველის სხეულის თითქმის ყველა ნაწილს. მოწევა გავლენას ახდენს ყველაფერზე, დაწყებული კანისა და ფრჩხილების გარეგნობით დამთავრებული ქსოვილებით, ორგანოებით და დნმ-ითაც კი.

ზედმეტი უსარგებლო საკვების მიღებამ შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს თქვენს ზოგად ჯანმრთელობაზე და კეთილდღეობაზე და ასევე შეამციროს თქვენი აქტივობის უნარი.

თუ საკმარისი ძილი თქვენი რუტინის რეგულარული ნაწილია, შეიძლება გაზარდოთ სიმსუქნის, დიაბეტის, გულის დაავადებების და ინსულტის, ცუდი ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და ადრეული სიკვდილის რისკი.

ka_GEGeorgian
Scroll to Top